ESERCIZI DI STRETCHING E GINNASTICA DOLCE PER TUTTO IL CORPO

Sessione di allenamento dolce a basso stimolo muscolare che ci permette di migliorare flessibilità, coordinazione e un rilassamento profondo del nostro corpo.

Gli esercizi sono per tutto il corpo e principalmente in lento movimento, iniziamo con la parte superiore, poi passiamo alla zona centrale e continuiamo alternando zona centrale e inferiore.

Questa sessione di stretching e ginnastica dolce è composta da esercizi in piedi e a terra sul tappetino.